“第九套广播体操，现在开始……伸展运动，预备，起，一二三四，五六七八……”早上10点，办公大楼前，公司全体职员整齐列队在激扬的旋律中伸臂、踢腿、下蹲、跳跃……

10月份起，我公司全体职工在不影响工作的情况下，秉着“快乐工作，健康生活”的理念，每天准时开始做工间操。公司选择第九套广播体操为工间操，此操动作不仅简单易记且可以活动全身，职工不论老少都能轻松驾驭，达到强身健体的效果。大多数职工表示长期伏案工作，工作节奏快、压力大，很多人缺乏锻炼，身体处于亚健康状态，造成了颈椎、肩周、腰椎、手腕关节等身体不适，而每日的工间操时间，让他们在工作的间隙能消除疲劳，活动筋骨，做完后也能更好的投入工作，提高了工作效率。部分职工平时很少有运动锻炼的机会，也“懒”的运动，公司工间操给他们提供了很好的运动机会，他们都很珍惜这个机会。

每天早上10点，大家都提前将工作安排好，自觉在办公大楼前集合，在领操的带领下，认真的做着每一节操，尽力舒展着胳膊，踢着腿。3遍广播体操做下来，大家都微微出汗，满脸红润，有种畅快淋漓的感觉。职工们纷纷表示工间操这种方式有利于身心健康，但贵在坚持，应该将这个好习惯长期坚持下去。

锻炼身体，消除亚健康，工间操只是其中一条途径，我们还可根据自身的喜好、条件，利用工作之余的时间选择其他方式进行体育锻炼，例如骑车、慢跑、瑜伽等，并做到持之以恒，这样锻炼的效果更佳。